Często ćwiczenie kojarzy się nam z ciężką pracą, pełną poświęceń i wyrzeczeń. Zazwyczaj dzieje się tak, kiedy pracujemy nieregularnie lub próbujemy „nadrobić” straty (np. zabieramy sobie wolne dni, weekendy, co niestety powoduje jeszcze większą frustrację).
Jak mądrze rozplanować ćwiczenie? Ważne w ćwiczeniu są:
1.Regularność
2.Planowanie
REGULARNOŚĆ – nawet 15 minut codziennie przynosi lepszy efekt, niż 4 godziny tylko w weekendy. Zaplanuj swój rozkład dnia tak, aby czas ćwiczenia był jego nieodłączną częścią. Traktuj ćwiczenie jako stałe wydarzenie każdego dnia. Możesz ustalić, że zawsze ćwiczysz po obiedzie lub przed kolacją albo rano, zanim wyjdziesz z domu. Pilnuj ustalonego planu dnia, a szybko ćwiczenie stanie się Twoim nawykiem.
PLANOWANIE – mądre ćwiczenie zawsze ma plan. Niezależnie, czy na ćwiczenie możesz poświęcić godzinę, czy tylko 15 minut, planuj ten czas. Przeznacz parę minut na ćwiczenie gam i pasaży oraz krótkie ćwiczenie a`vista lub improwizację. Następnie podziel czas na pozostałe utwory. Pamiętaj- nie wykorzystuj całego czasu na jeden utwór, nawet, jeśli nie uda Ci się zagrać go tak, jak chcesz. Ważne jest, aby codziennie pracować nad każdym utworem lub fragmentem każdego utworu. Każdy utwór wymaga regularnej pracy.
Ćwiczenie utworu zaczynaj od najtrudniejszych fragmentów, nie zostawiaj ich na koniec.
WAŻNE! Po skończonej pracy warto zagrać cały program od początku do końca. Dzięki temu Twoja głowa, ciało przygotują się do wykonania utworów na scenie. Dodatkowo- uchwycisz słabsze momenty, nad którymi musisz jeszcze popracować. Ważne, żeby zagrać program w całości, nie zatrzymując się przy ewentualnych pomyłkach.
©Powyższy tekst jest objęty prawami autorskimi, jeśli chcesz skopiować jego część lub całość, podaj źródło- adres mojej strony internetowej www.GraMisie.pl.
